我租了一个月的房子，我想在7号退房，但是房东

您有权要求全额退还押金。根据《中华人民共和国合同法》及相关租赁法规，若房屋租赁合同没有明确押金的性质或规则，则押金作为租赁预付款处理，无论如何都要返还的。在您的情况下，既然租赁合同没有特定规定押金的扣除情况，且您已经支付了房租至退房前，房东无权无故扣除押金。若房东坚持不退还，您可以通过法律途径解决，向被告住所地人民法院提起诉讼。
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从法律角度，准备与房东的协商或诉讼时，您应：1.收集租赁合同、支付凭证等证据材料；2.明确自己的诉求，即全额退还押金及已付但未使用的房租；3.了解相关法律法规，如《合同法》中关于租赁合同的规定；4.若协商不成，准备起诉状及相关证据，向被告住所地人民法院提起诉讼。
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若房东同意退押金但要求扣除部分房租，您可以根据以下方式处理：1.核实扣除房租的合理性，比如是否按照实际居住天数计算；2.若扣除合理，与房东协商达成一致后退还剩余部分；3.若扣除不合理，坚持要求全额退还押金及已付但未使用的房租，并考虑通过法律途径维护自身权益。